Reha-pilates

Tu można się zdrowo poruszać!

Reha-pilates to treningi prowadzone przez fizjoterapeutę i neurotrenera. Zajęcia są stworzone z myślą o profilaktyce dolegliwości bólowych. Na zajęciach szczególną uwagę zwracamy na zapobieganie przeciążeniom i dolegliwościom związanym z dzisiejszym stylem życia.

Tu troszczymy się nie tylko o siłę naszych rąk, nóg, czy mięśni stabilizujących kręgosłup. W tym celu wykonujemy ćwiczenia rehabilitacyjne i autoterapię które do tej pory były domeną pracy w gabinecie.

Dbamy więc o zapobieganie bólom w obrębie stawu ramiennego, stosujemy autoterapię dolegliwości takich jak łokieć golfisty czy tenisisty, dbamy o to by nasze kolana i biodra jak najdłużej żyły pełnią życia. Na treningach nie brakuje też stretchingu, treningu funkcjonalnego, a także profilaktyki nietrzymania moczu i zadbania o nasze kobiece dno miednicy.