Trening EMS

EMS oznacza Electric Muscle Stimulation i jest stosowany w fizjoterapii od dziesięcioleci z doskonałymi wynikami. Szybko rozszerzające się zastosowanie jako trening całego ciała zapewnia nam idealne połączenie bardzo skutecznego treningu siłowego i cardio.

Co to jest EMS?

Technologia EMS (electrical muscle stimulation) to sprawdzona klinicznie metoda elektrostymulacji mięśni. Elektrody przypięte do kombinezonu wysyłają impuls elektryczny, który pobudza układ nerwowy i wprowadza mięśnie w ruch. Dzięki temu możemy wykorzystać 100% naszego potencjału mięśni bez użycia ciężarów, bez obciążania stawów, bez kontuzji.

EMS to trening personalny z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśni. Dzięki niej możemy 4 razy szybciej spalić tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, działać rehabilitacyjnie, regeneracyjnie. Wszystko to bez użycia ciężarów w max. 30 min.

Przebieg Treningu to 3 etapy:

1. Kardio — redukcja tkanki tłuszczowej, odtłuszczanie narządów wewnętrznych i niwelowanie cellulitu
2. Siła – Budowa masy mięśniowej, wzmocnienie mięśni wewnętrznych, szkieletowych
3. Relax – Masaż relaksujący, rozluźniający duże grupy mięśniowe, a także mięśnie przykręgosłupowe

Najważniejsze atuty EMS :

1. Czas treningu 30 min – W ciągu jednej wizyty przechodzimy przez 2 treningi (kardio, siła) i masaż. Wystarczy 30 min 2 x w tygodniu, aby zbudować wymarzoną sylwetkę.
2. Brak ciężaru – nie potrzebujemy ciężaru jako bodźca do zmobilizowania mięśni do pracy. Dzięki temu nie obciążamy stawów, nie eksploatujemy szkieletu – brak kontuzji.
3. 4 x szybsze efekty – Trenujemy całe ciało jednocześnie – 12 partii mięśni impuls stymuluje nasze włókna mięśniowe aż do 100 skurczy na sec. (co w naturalny sposób nie jesteśmy w stanie zrobić).

Atuty kombinezonu Xbody :

1. dwadzieścia cztery elektrody stymulacji 12 partii mięśni jednocześnie
2. indywidualny program impulsu każdy kombinezon zaprogramowany jest indywidualnie do potrzeb ćwiczącego.
3. Obręcz barkowa jedyna maszyna EMS stymulująca i rehabilitująca ramiona
4. duże elektrody dla lepszej stymulacji elektrycznej

W jaki sposób to działa?

Na początku musimy wiedzieć, że nasze mięśnie pracują za pomocą naszego mózgu. Jeśli chcemy cokolwiek np. chwycić, podnieść itp. nasz mózg musi wysłać informacje (w postaci impulsu elektrycznego) do układu nerwowego, który trafia do włókien mięśniowych (mięśni). Jeszcze do niedawna, aby modelować naszą sylwetkę (spalać tkankę tłuszczową, budować mięśnie) potrzebowaliśmy ciężaru (bodźca), który zmotywuje mózg do wygenerowania impulsu wystarczającego do tego, abyśmy mogli podnieść dany ciężar (im więcej kg chcemy podnieść, tym silniejszy impuls elektryczny musimy wygenerować za pomocą naszej siły woli/mózgu). Nakładając kombinezon Xbody, podłączamy się pod nasz układ nerwowy, a elektrody wbudowane w kombinezon wysyłają impuls elektryczny, który trafia do mięśni i angażuje je do pracy. Impuls wysyłany z maszyny jest niemalże identyczny jak impuls wygenerowany przez nasz mózg. Dzięki technologii EMS możemy wykorzystać 100% potencjału naszych mięśni bez użycia ciężarów.